23 дек 2018
Как вылечить боль в спине за 1 минуту без врачей
Виктор Мельник
0:59
15 КОММЕНТАРИЕВ
Таня Авраменко
...
((((Гия ))))
О
Елена Малолетнова(Жиганова)
Я за физкультуру, но мне врач сказал, избегать упражнений на скручивание.
надежда лейман /зорина/
...
Вера Бушуева
Идиотская приписка: как вылечить боль за 1 минуту. За 1 минуту вы даже пописать не успеете
Ирина Положай
Если есть боль ,если она постоянная или появляется регулярно после нагрузки,ее не вылечить ни за 1 мин, ни за 10.Зарядка и упражнения облегчают,повышают подвижность,но боль полностью не уходит!Мне кажется чтобы она не болела,нужно пол дня проводить в спортзале
Рима Гареева
Я верю. В санатории на фитнесе тренер говорила, что нужно делать упражнения на растяжение позвоночника.
Аня Дейстер Губина
.
Ирина Положай
Хожу на фитнес больше года (пошла именно из-за спины).Не думайте что хвастаюсь, но растягиваюсь, скручиваюсь и выполняю упражнения практически на уровне с тренером.Год назад я даже на спине или животе спать не могла,утром не могла наклониться одеть носки.Сейчас я все это могу.НО!Боль в спине никуда не ушла!В течении дня она появляется обязательны. Если появилась проблема со спиной (поясницей) мне кажется никуда она не уйдет.Зарядки,скручивания,тренеровки лишь облегчают нам жизнь,увеличивая объем раннее недоступных нам движений.Но это мое мнение,проверено на себе лично.Но заниматься надо!Бывает больно,тяжело,но надо!
виктория мажура
И всё?
надежда каланча
На растяжении -да, но не на скручевании! Это полный бред...
Ирина Богилова
Помогает?
Нина СУРОВЦЕВА( Алексеева)
Все взрослые , большие тети и дяди. В токую х...ю верите.
Люба Телкова
Ок
Лариса Орлова (Макарова)
Это не х,,,ня ,а мне реально помогает. у меня сдвиг позвонков 6 мм на пояснице,я делаю каждое утро.