Подборка: Настоящая женщина,
24 дек 2018
Марафон «Преображение»: тренировка для спины [Настоящая Женщина]
Катерина Мельникова
4:56
17 КОММЕНТАРИЕВ
Алёна Абрамова(Сутченко)
Планка-самое сложное.Чувствуешь как работают все мышцы и спина и пресс. Но мне понравилось
Олеся Засухина
А мне тяжело растяжка и скрутки даются( наверное надо чаще заниматься и все будет хорошо
Василиса Иванова
собака мордой вниз оооочень сложно! остальные дались более-менее легко
Светлана Гаврильчук
Попробовала сделать всю тренировку, здорово! Заряд бодрости и спине сразу легче, а тяжелее всего конечно планка
Виолетта Джордано
Хорошая тренировка и нагрузка есть, и растяжка. Сама хожу на йогу и все упражнения знакомы. Рада позаниматься дома) а тяжелее всего даются скрутки, у меня плохая растяжка
Марина Опушкина
Спасибо за тренировку, попробовала сделать утром и правда так хорошо стало теперь это моя зарядка! Планка самая тяжелая! Напрягаются вообще все мышцы
Регина Ковальчук
Спинке стало намного лучше после такой тренировочки️️ спасибо! самое тяжелое- начать заниматься
Аня Сидорова
Я тоже считаю, что можно и дома позаниматься. Планка да, самое тяжёлое, так и хочется лечь,лежать и ниче не делать
Ксения Цветкова
Я вообще в принципе не хожу ни в фитнес ни на йогу. Я считаю,что своё тело можно корректировать в домашних условиях. Тяжело даётся планка
Александра Орлова
Лучшее упражнение для спины-ровная осанка, стараюсь весь день ровно сидеть и ходить)) а из видео сложным оказался мостик
Мирра Макарова
Последнее время очень сильно устает спинаспасибо за тренировку! стало получше сразу) конечно планка самая напряженая тем более боком!
Наталья Соболева
А я не люблю йогу,но тренировка мне в принципе пнравилась. Спине правда стало лучше. Да все упражнения сложные,особенно планка и мостик
Лилия Соболева
Напряжение со спины хорошо снимает упражнение планка.Хотя оно достаточно тяжелое,но развивает силу мышц. Мне помогает!
Рада Цветкова
Такие упражнения очень полезны в условиях когда не можешь ходить в спортзал и занимают не много времени. Больше всего нравится растяжка.
Жасур 766
Замечательный комплекс! ️️ Очень понравилось! Сразу так настроение после зарядки поднялось!️ Только из планки думала упаду
Анна Ефимова
Дада стойка боком действительно сложное упражнение, но в целом ощущения после занятия приятные))0
Гаяне Громова
Мне все легко как то далось))) в стойке запястья немного болели, но все остальное понравилось!