СЕКРЕТЫ И ОСНОВЫ РУКОПАШНОГО БОЯ "ВОСЬМЕРКА" Что такое "восьмерка" в боевых искусствах?Каждый начинающий боец,который начинает заниматься боевыми искусствами именно прикладными боевыми искусствами,я сейчас не говорю о спортивных единоборствах,знает что не овладев "восьмеркой",вы не сможете развиваться дальше."Восьмерка"-это координационное упражнение для моторики рук и ног,также оно прекрасно разрабатывает таз,прорабатываются верхние и нижние мышцы спины,одновременно идет работа левой и правой стороны тела,левого и правого полушария мозга,вы учитесь работать по 4 сторонам света,что позволяет вам предотвращать нападения и отражать атаки противников с 4 сторон!!!👊 В ЭТОМ ВИДЕО 🎥 МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ РОССИИ 🇷🇺 СЕРГЕЙ БАДЮК @sergei_badyuk ПОКАЗЫВАЕТ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ БАЗОВОЙ "ВОСЬМЕРКИ"!!!🙏 ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК!👊💪 #GMoskalenko #григориймоскаленко #здоровыйобразжизнисочи #спортивныйсочи #спортсочи #спортивныесемьисочи #спортивныесемьи #физкульт #шантипрактика #точкаотрыва